Welk traject past bij jou?

Personal Coach

Personal coaching & training

Tijdens het gratis intake gesprek waarin we jouw wensen en doelen bespreken, bouwen we samen aan een haalbaar traject waarin we op zoek gaan naar de beste versie van jezelf!


– Gratis intake gesprek
– Prijs per training 60,-
– Bodyscan 35,-


Traject 1 maand:
-1x per week Personal Training
– Persoonlijke begeleiding
– Intake gesprek
– Nul meting / body scan + eind analyse
– Persoonlijk voedingsadvies
– Investering in jezelf €240,-


Compleet traject van 3 maanden (meest gekozen):
– 1x per week Personal Training
– Persoonlijke begeleiding
– Intake gesprek
– Nul meting /body scan + maandelijkse voortgangsanalyse
– Persoonlijk voedingsadvies
– Investering in jezelf €720,- (mogelijkheid om in 3 termijnen te betalen)

Personal Training

Hardlooptraining voor beginners

Trek je hardloopschoenen uit de kast en schrijf je in voor één van onze trainingen!

 

Waarom hardlopen?
-Je krijgt een betere conditie en een beter uithoudingsvermogen, je hartspier wordt sterker en daardoor heeft je lichaam meer capaciteit om meer zuurstof door je lichaam te pompen: gezonde bloedvaten en een gezond hart!
 
– Afvallen. Hardlopen is een zeer effectieve manier om calorieën te verbranden, dus de perfecte manier om af te vallen of op een gezond gewicht te blijven!
 
– Versterkt je onderlichaam, gewrichten en core! 
 
– Hardlopen werkt ontstekingsremmend! Minder kans op artrose, zwakke gewrichten is dus geen excuus om niet hard te lopen!
 
-Minder stress! Na een lange en drukke dag is hardlopen dé manier om spanning en stress te verlagen. 
 
– Van hardlopen slaap je beter, dus overdag meer energie!
 

Groepslessen & individuele trainingen

Groepsles (vanaf 3 pers) of Individuele training
– 1x per week hardlopen onder begeleiding + een loopschema 
– 12 weken, daarna kan je 40 minuten achtereen hardlopen
Investering in jezelf €150 
of:
– 3x per week onder begeleiding hardlopen
– 12 weken, daarna kan je 40 minuten achtereen hardlopen
Investering in jezelf € 425
 
De trainingen zijn incl. voedings- en lifestyle advies. 
Tijdens het intake gesprek bespreken we jouw wensen en doelen.
Scroll naar boven