Lifestyle
Voeding en Beweging
Geen crash of ander streng dieet! Samen bekijken we je huidige voeding. Slechts een paar kleine aanpassingen, gecombineerd met een gezonde dosis beweging, je zal versteld staan van het resultaat!
Mindset
Het is bewezen dat het bereiken van het gewenste eindresultaat voor een groot deel afhangt van de juiste mindset. Hoe mooi is het om jouw positieve mindset verder te ontwikkelen!
Doelen
Wat wil je bereiken? Hoe ga je dat doen? Wat is er voor nodig? Het lijken makkelijke vragen maar is dat wel zo?
Samen bepalen we de route welke leidt naar jouw gewenste doel. Soms wordt het een ander doel dan dat je van te voren had gedacht. Geen probleem! samen gaan we die mooie uitdaging aan!
Slaap en Herstel
Slaap en herstel zijn essentieel voor je lichamelijke en mentale gezondheid. De redenen waarom dit zo belangrijk is:
- Herstel van je hersenen
- Fysiek herstel van je lichaam
- Hormoonbalans en stofwisseling
- Versterking van het immuunsysteem
- Minder stress en betere stemming
- Langere levensduur & lagere kans op ziektes